कभी भी ऐसे साबुन का इस्तेमाल न करें, जिसमें हार्ड केमिकल्स हों Never use such soap, which has hard chemicals.

कभी भी ऐसे साबुन का इस्तेमाल न करें, जिसमें हार्ड केमिकल्स हों।

 Never use such soap, which has hard chemicals.

 कुछ दवाएं जैसे एंटीबायोटिक या फिर गर्भनिरोधक गोलियाँ आपकी त्वचा को धूप में काफी संवेदशील कर सकती हैं। अगर आप ऐसी दवाओं का सेवन कर रही हैं तो सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूर करें।

Some drugs such as antibiotic or contraceptive pills can make your skin quite sensitive to the sun. If you are consuming such medicines, you must use sunscreen lotions.

प्रदूषण से बचें। सड़क पर गाड़ियों के धुएँ से होने वाला प्रदूषण या किसी फ़ैक्टरी/कारख़ाने से निकलने वाले धुएँ के सम्पर्क में आने से बचें। जब कभी ऐसे स्थान पर जाएँ तो कपड़े ऐसे पहने जिसमें शरीर का कम से कम भाग खुला रहे, चेहरे को दुपट्टा बाँध के भी ढक सकते हैं। धुएँ में निकलने वाली कार्बन हमारी त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डालती है व त्वचा को काला बनाती है।

Avoid pollution. Avoid smoke from the smoke of cars on the road or contact with smoke coming from a factory / factory. Whenever you go to such a place, wearing clothes like this, at least part of the body is open, cover the scalp of the face. Carbon emitted in smoke causes harmful effects on our skin and makes the skin dark.

अब हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू पैक्स के बारे में, जिन्हें लगाकर त्वचा का कालापन दूर करके रंगत गोरी की जा सकती है 

Now we will tell you about some domestic packs, which can be done by removing the blackness of the skin -

बेसन का उबटन – थोड़ा सा बेसन लें, उसमें एक चम्मच सरसों का तेल और थोड़ा दूध मिला कर पेस्ट बना लें। चेहरे और गर्दन के साथ साथ चाहे तो पूरे शरीर पर इसे लगा सकते हैं। थोड़े समय के बाद हल्के हाथ से रगड़ कर इसे छुड़ाएँ और नहा लें। इससे मृत त्वचा से मुक्ति मिलेगी और त्वचा कोमल और साफ़ हो जाएगी, आपका रंग गोरा नज़र आएगा। 

Rubbish of gram flour - Take a little gram flour, add one spoon of mustard oil and some milk and make paste. Along with the face and neck, you can put it on the whole body. After a little time, rubbing it with light hands and reducing it and take bath. This will get rid of the dead skin and the skin will become soft and clean, your color will be white.

 पपीते और शहद का पैक – पपीते को अच्छे से मसलें व उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें व चेहरे पर लगाएँ। सूख जाने पर चेहरा धो लें। नियमित रूप से ये उपाय करने पर आप ख़ुद फ़र्क़ महसूस करेंगे। पपीता एक बहुत ही गुणकारी फल है और शहद हमारी त्वचा को चमकदार बनता है । 

Mix papaya well and mix a little honey in it and make paste and put it on the face. Wash the face when dry. Regularly taking these steps will make you feel the difference. Papaya is a very potent fruit and honey makes our skin shine.

 चेहरे पर आलू लगाएँ – एक आलू लेकर उसे बीच से काट दें और उसे पूरे चेहरे पर रगड़ें। आधे घंटे बाद चेहरा धो दें। हफ़्ते में एक दो बार ये उपाय ज़रूर करें, आपका चेहरा निखर उठेगा।

 Put potatoes on the face - take a potato and cut it from the middle and rub it on the whole face. Wash the face after half an hour. Surely, these measures should be done twice a week, your face will shine.

चंदन पैक – चंदन का पेस्ट ठंडा होता है और इससे रंग भी साफ़ होता है। दो चमच्च चंदन पाउडर लें, उसमें संतरे का रस मिला कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर अच्छे से लगाएँ। सूख जाने पर साफ़ पानी से धो दें। इस पैक को लगाने से मुँहासों से मुक्ति मिलती है, दाग़ धब्बे दूर होते हैं व रंगत निखरती है। 

Sandalwood Pack - Sandalwood paste is cold and color is also clean with it. Take two tablespoons of sandalwood powder, add orange juice to it and make paste. Apply this paste to the face and neck properly. Wash with clean water after drying. Applying this pack gives liberation from the acne, the scars are removed and the color shows.

आलू व निम्बू का क्लींज़र – दो चम्मच आलू का रस लें, इसमें दो चमच्च निम्बू का रस मिला लें। अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर अच्छे से मलें। कम से कम पाँच मिनट तक मसाज करें और फिर आधे घंटे के लिए लगा रहने दें। आधे घंटे बाद साफ़ पानी से चेहरा धो लें। निम्बू एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है। नियमित रूप से निम्बू और आलू के मिश्रण को लगाने से टैनिंग की असर कम हो जाता है, सनबर्न ठीक होता है, चेहरे के दाग़ धब्बे ग़ायब हो जाते हैं व रंग गोरा होता है।

 Potato and Lime Cleanser - Take two spoons of potato juice, mix two chopped citrus seeds in it. Now mix this mixture well on the face and neck. Massage for at least five minutes and then stay for half an hour. Wash the face with clean water after half an hour. Limbo is a natural bleaching agent. Applying a mixture of lemon and potato regularly reduces the effect of tanning, sunburn is fine, facial scars disappear and color is white.

टमाटर व निम्बू का पैक – एक टमाटर लें, उसका गूदा निकालें व उसमें एक चमच्च निम्बू का रस मिला लें। अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर अच्छे से मलें। आधा घंटा इसे लगा रहने दें, फिर चेहरा धो लें। इस पैक से टैनिंग, सनबर्न ठीक होते हैं, चेहरे की रंगत हल्की होती है और त्वचा कोमल और मुलायम बनती है।

Pack of tomato and lemon - Take a tomato, remove its pulp and add a small lemon juice in it. Now mix this mixture well on the face and neck. Let it be half an hour, then wash the face. Tanning from this pack, Sunburn is fine, face color is light and the skin becomes soft and soft.

दिन में दो बार चेहरा ज़रूर धोएँ। कहीं बाहर से आ रहे हैं तो घर आते ही साफ़ पानी से चेहरा ज़रूर धोएँ। चेहरे पर जितनी ज़्यादा देर तक धूल मिट्टी पड़ी रहेगी, उतना ही ज़्यादा नुक़सान त्वचा को होगा। रात को सोने से पहले मेकअप ज़रूर हटाएँ व चेहरा धोकर कोई मॉश्चराइज़र लगा लें।

Wash the face twice a day. If you are coming from outside, then wash the face with clean water as soon as you come home. For as long as dust is lying on the face, the more harmful the skin will have. Make sure to make makeup before sleeping at night and wash your face with a moisturizer.

और गरमी से बचाव के लिए ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएँ व फलों का सेवन करें। मसालेदार खाने से परहेज़ करें। इन सब घरेलू नुस्ख़ों के साथ आप गरमी से होने वाले कालेपन को दूर कर सकते हैं। साथ ही साथ सही खान पान से आप अपनी ख़ूबसूरती प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं व अच्छी सेहत पा सकते हैं ।

To avoid heat deficiency, drink more water and consume fruits. Avoid eating spicy foods. With all these home remedies, you can remove the blackness from heat. Along with the right diet, you can increase your beauty naturally and get good health.

  Dr.Manoj Bhai Rathore

Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
Self site:-see you again search आप फिर से खोज देखें

                                                        yourselfhealthtips.blogspot.com