उसका सबसे अच्छा समाधान है The best solution is

 उसका सबसे अच्छा समाधान है The best solution is

ज्यादातर लोग भविष्य की चिंता में ही डूबे रहते हैं, ऐसे लोग वर्तमान में रहकर भी भविष्य के बारे में सोचते रहते हैं और भूतकाल में हुई घटनाओं के बारे में सोच सोच कर दुखी रहते हैं, ऐसा करते समय वह अपने वर्तमान को भी व्यर्थ और दुखग्रस्त करते रहते हैं। इस तरह का जीवन जीने वालें व्यक्ति ना भविष्य में खुश रह सकते है और ना ही वर्तमान में अगर कोई अपने भविष्य को लेकर चिंतित रहता है तो उसका सबसे अच्छा समाधान है

Most people remain immersed in the future anxiety, such people, while still living in the future, keep thinking about the future and are happy to think about the events that happened in the past, while doing so, it is also vain and painful to their present. Use to do it. The person who lives this kind of life can not be happy in the future nor if there is currently any concern about his future, then it is the best solution.

 कि वह स्वयं को सुधारने की कोशिश करें और हर कार्य को करने से पहले उस पर विचार करें और हर गलत और सही चीज में अंतर पहचानें। आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान 10 टिप्स लेकर आए है, जिनको अपनाने से आपकी जिन्दगी में धीरे-धीरे सकरात्मक बदलाव शुरू हो सकता है और आप अपने आप को बना सकते है

That he should try to improve himself and consider it before doing all the work and recognize the difference between every wrong and right thing. Today, we have come up with some easy 10 tips for you to adopt, which can gradually develop a positive change in your life and you can make yourself

एक बेहतर इंसान दिन की अच्छी शुरुआत के लिए सुबह जल्दी उठें

 a better man Wake up early in the morning for a good start of the day

अगर आप अपने पूरे दिन को बेहतर बनाना चाहते हो तो आपको सुबह जल्दी उठना चाहिए और साथ ही सुबह रोजाना व्यायाम भी करना चाहिए, यह आपके दिन की अच्छी शुरुआत के लिए सबसे बेहतर उपाय है। ऐसा करने से आपका सारा दिन एक फ्रेश तरीके से और आप किसी भी काम को करेंगे तो एकदम कुल माइंड होकर करेंगे ये आपके और पूरे दिन ताजगी बनाए रखने के लिए सबसे बेहतर उपाय है।

If you want to improve your whole day then you should get up early in the morning, as well as exercise daily in the morning, this is the best solution for a good start of your day. By doing this, all your days will be done in a fresh way and you will do any work, then by doing a total mind, it is the best solution for you and your whole day to maintain freshness.

पूरे दिन में क्या-क्या काम करने हैं इसकी लिस्ट बना लें

 Make a list of what to do throughout the day

आपने पूरे दिन में जो भी काम करने हैं आपको उन कामों की लिस्ट बना लेनी चाहिए, जैसे-जैसे वो काम होते जायेंगे उन कामों पर टिक लगाते जायें, अगर आप से दिन में कोई काम पूरा नहीं होता जो लिस्ट में लिखा हुआ है फिर चिंता मत करें, उसको आने वाले कल पर छोड़ दें। इससे काम के प्रति जो टेंशन आप लेते है वो खत्म हो जाऐगी।

Whatever work you have done throughout the day, you should make a list of those deeds, as if they will work, keep ticking on those things, if you do not complete any work in the day which is written in the list then worry Do not do it, leave it on tomorrow. The tension you take against this work will end.

थोड़े समय के लिए काम के बीच में ब्रेक लें

 Take a break in the middle of the work for a short time

अगर आप अपना ज्यादा समय कंप्यूटर या टेलिविज़न के आगे बिताते हैं तो आपको थोड़े समय के लिए ब्रेक लेकर खाली समय का आनंद लेना चाहिए, ऐसा करने से आपको बहुत अच्छा महसूस होगा और यह आपकी सेहत के लिए जरूरी भी है। ब्रेक लेने से आपके कम्प्यूटर दिमाग को भी थोडा आराम मिल जाएगा।

If you spend more time in front of your computer or television then you should take a break for a short time and enjoy the free time, you will feel very good at doing this and it is also important for your health. By taking a break your computer mind will also get some rest.

दूसरों की मदद करें help others

जरूरी नहीं कि आप पैसे से ही दूसरे लोगों की मदद कर सकते हैं, आप दूसरों को मुस्करा कर, अपनी सलाह देकर और कई और चीजों से दूसरों की और अपने आप की भी मदद कर सकते हैं। क्योंकि अगर किसी समय आपको जरूरत पड़ जाए तो वह लोग आपकी मदद करेंगे, दूसरों की मदद करने से आपको अच्छे मित्र मिलेंगे जो आपके मुश्किल समय में सहारा बनेंगे।

Not necessarily you can help other people with money, you can help other people and yourself by smiling, giving your advice and many more things. Because if you need someone at any time, then they will help you, helping others, you will find good friends who will support you in difficult times.

उन चीजों को स्वीकार करें जिनको आप बदल नहीं सकते

 Accept the things you can not change

जब हम अपनी जिन्दगी में कुछ चीजों को बदलने की कोशिश करते हैं तो कई बार वह नहीं बदल पाती जिस वजह से हम दुखी रहने लगते हैं। अगर आप उन चीजों को बिना बदले स्वीकार कर लें तो आप खुश रहने लगेंगे। इसलिए उन कार्य को करने की कोशिश ना करंें जो आपके लिए कठिन है और उसे अपनाकर आप अपने दुसरे कार्य में व्यस्त हो जाएं।

When we try to change some things in our life, sometimes it can not change, which makes us sad. If you accept those things without accepting it, then you will be happy. So do not try to do the work that is hard for you and by adopting it you get busy in your other work.

नई भाषा सीखें Learn new language

दूसरी जगह की भाषा सीखें, ऐसा करने से आपको उस जगह की संस्कृति के बारे में अच्छी तरह से पता लगेगा। इससे आपको दूसरी भाषा का भी अच्छी तरह से ज्ञान होगा, भविष्य में अगर किसी समय आपको वहां जाना पड़ जाए तो आपको लोगों से बातचीत करने में कोई समस्या नहीं आएगी।

Learn the language of the other place, by doing so, you will be well aware of the culture of that place. With this you will also have a better knowledge of other languages, if you have to go there sometime in the future, you will not have any problems talking to the people.

  

हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें Try something new every day

हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें जो पहले आप ने पहले कभी भी ना किया हो, अगर आपकी रोज की जिंदगी एक जैसी है और इसमें कोई तब्दीली नहीं आ रही तो आप अपनी जिंदगी व्यर्थ कर रहे हैं, आपको हर रोज कुछ नया और अलग करने की कोशिश करनी चाहिए।

Try to do something new every day that you have never done before, if your everyday life is the same and there is no change in it, then you are wasting your life, you have something new and different everyday Should try to.

अपने डर का सामना करें Face your fears

आपको हर दिन ऐसे काम करने चाहिए जिसको करने से आपको डर लगता है, जैसे कि स्टेज पर जाकर स्पीच देने का डर, ऐसा करने से आप में आत्मविश्वास बढ़ेगा, और इस तरह के नए-नए डेयरिंग कार्य करते रहने से एक दिन आपकी हिम्मत इतनी बढ जाऐगी कि आप कही भी कभी भी किसी भी टाॅपिक पर बिना डरें अपनी बात रख सकोगे।

You should do every day that you are afraid of doing, such as fear of giving a speech by going to the stage, doing so will increase the confidence in you, and one day you will have the courage to do such a new diring work. You will never be able to talk to anyone at any of the topicals without fear.

वर्तमान के दिन पर अपना फोकस बनाएं Make your focus on current day

आपको अपनी सारी ऊर्जा भविष्य के लक्ष्य को प्राप्त करने में नहीं लगानी चाहिए, अगर आप वह लक्ष्य प्राप्त कर भी लेंगे फिर भी आपको संतुष्टि नहीं मिलेगी। इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको भविष्य के बारे में कुछ भी नहीं सोचना चाहिए बल्कि आपका ज्यादातर ध्यान वर्तमान के कार्यों में होना चाहिए।

You should not take all your energy into achieving future goals, even if you achieve that goal, you will not get satisfaction. This does not mean that you should not think about anything in the future, but most of your attention should be in the work of the present.

अपने कामों को भविष्य पर मत छोड़ें Do not leave your work in the future

यदि आप अपने आज के कामों को आज ही खत्म करेंगे तो आपको बहुत अच्छा महसूस होगा, काम को कल पर छोड़ने से आप अपने कामों को ओर भी ज्यादा बढ़ाते जाओगे, जिससे ना सिर्फ आपका समय बर्बाद होगा बल्कि आपकी चिंता भी बढ़ती जाएगी। इसलए कभी भी काम को भविष्य के भरोसे ना छोडे इससें वो कार्य हमेशा भविष्य में ही रहेगा उसका वर्तमान कभी नही आएगा।

If you end your today's work today you will feel very good, leaving your work on tomorrow will increase your work even more, which will not only waste your time but also increase your anxiety. Therefore, the work will never be left in the future, hence the work will always remain in the future.

  Dr.Manoj Bhai Rathore
Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
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