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हँसते रहना: To laugh


हँसते रहना: To laugh

 लोग हमेशा कहते हैं कि हँसना सेहत के लिए अच्छा है, और हैरत की बात यह है कि,ऐसा करने से यह आपके मूड और स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। हँसने से आपके शरीर में रक्त प्रवाह ज्यादा होता है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया भी बढ़ जाती है और यह सोने और आराम करने में भी मदद करता है। और हँसते रहने से एक और फायदायह है कि, इस वजह से रक्त में शर्करा की मात्रा को भी कम करने में मदद मिलती है।

 People always say that laugh is good for health, and surprisingly, it does help to improve your mood and health. By laughing, your body has high blood flow and the immune response also increases and it also helps in sleeping and resting. Another advantage of being laughing is that, due to this, it helps to reduce the amount of sugar in the blood.

 यदि आप तनाव महसूस कर रहें हैं तो कोई अपनी पसंद की हास्य धारावाहिक लगाकर देखें या यूट्यूब पर कोई हास्य कार्यक्रम देखें। हँसने से आपका तनाव कम हो जाएगा।

 If you are feeling stressed, then watch your favorite comedy serial or watch a comedy program on YouTube. Laughing will reduce your stress.


 अपने दोस्तों से मिलें और अपने पुराने मनपसंद, हास्यास्पद पलों को याद करके उस पर हँस कर मजे लें। दूसरों के साथ हँसने से आपको प्रोत्साहन मिलेगा और साथ ही यह आपको सबके प्रति सकारात्मक रवैया अपनाने में भी मदद करेगा।
Meet your friends and remember your old favorite, funny moments and laugh at them. Laughing with others will encourage you and at the same time help you to adopt a positive attitude towards everyone.
  

Dr.Manoj Bhai Rathore

Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
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