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रोज़मर्रा की जिंदगी से विश्राम लें:Take a break from everyday life

रोज़मर्रा की जिंदगी से विश्राम लें:Take a break from everyday life

 कभी-कभी अपने जीवन से पुनः जोश भरने के लिए और जिंदगी से प्यार करने के लिए हर स्थिति से विश्राम लेने की आपको सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इसका मतलब है कि आपको अपने लिए भी थोड़ा समय निकालना चाहिए, और अपने आप को आवश्यकतानुसार आराम दें।


    Sometimes you need the most to re-energize your life and to take a rest from every situation to love life. This means that you should take some time for yourself too, and rest yourself as needed.


    गर्म पानी से नहाए और कोई ऑडियो-बुक या संगीत लगाकर उसे सुने ताकि आपका ध्यान परेशानियों में न डूबा रहें।

    Bathe with hot water and listen to it by putting an audio-book or music so that your attention is not overwhelmed.


    कुछ समय के लिए दिन में सपने देखने के अलावा और कुछ न करें। हो सकता है कि आप काम या स्कूल जाने के लिए बस लेते हों, तब उस समय में अपनी कल्पना को साकार करने के तरीकों के बारे में सोचें, जो आपकी सेहत और उत्पादन क्षमता के लिए ज़रूरी है

    Do not do anything other than dreaming for some time in the day. Maybe you take a bus to work or school, then think about ways to realize your imagination at the time, which is essential for your health and production ability.


    कुछ मजेदार करें। यह कुछ भी बड़ी या छोटी बात हो सकती है (जैसे अपनी मनपसंद किताब पढ़ने से लेकर किसी जगह छुट्टियां बिताने तक कुछ भी), जो कुछ भी आप मजेदार करेंगे उससे आपको सब कुछ भूलकर आराम करने का समय मिलेगा।

    Make some fun It can be anything big or small (such as reading your favorite book and waiting for some time till the holidays), whatever you make fun with, you will have time to forget everything and relax.

 
Dr.Manoj Bhai Rathore

Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
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