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अपने लिए ऐसे लक्ष्य रखें जिन्हें आप प्राप्त कर सकें:Set goals for yourself that you can achieve



अपने लिए ऐसे लक्ष्य रखें जिन्हें आप प्राप्त कर सकें:Set goals for yourself that you can achieve


आप बड़े और लम्बे समय तक चलने वाले लक्ष्यों की ओर भी कार्य कर सकते हैं परन्तु ध्यान रहे कि आप अपने लिए छोटे और जल्दी प्राप्त होने वाले लक्ष्यों को रखें। ऐसा करने से आप निपुण महसूस करेंगे और आपको याद आएगा कि आप भी कुछ कर सकते हैं

 You can also work towards big and long lasting goals, but keep in mind that you should keep small and quick goals for yourself. By doing this you will feel accomplished and you will remember that you too can do something

 अपने घर या कमरे को महीने में एक बार साफ करने का लक्ष्य बनाएँ। आप काम करते समय गीत लगाकर और साथ में गीत गा सकते हैं और जब आपका काम समाप्त हो जाए तो आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने की संतुष्टि मिलेगी और साफ-सुथरा महसूस होगा।
 
 Aim to clean your house or room once a month. You can sing and sing along while working and when your work is finished you will get the satisfaction of accomplishing your goal and feel clean.

 यदि आप उस लक्ष्य को समय पर पूरा नहीं कर पाये तो इस बात से चिंतित होकर अपने आप को सज़ा न दें। इसके बदले अपने आप से पूछें कि इस अनुभव से आपने क्या सीखा और आप अगली बार अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए आप क्या नया करेंगे। इस कार्य को असफलता की दृष्टि से नहीं बल्कि कुछ सीखने का अनुभव मान कर चलने से अपने आप को ज़्यादा उपयोगी और खुश रखने में मदद मिलेगी।

If you are not able to accomplish that goal on time, then do not punish yourself by worrying about this. Instead, ask yourself what you learned from this experience and what new thing you will do next time to accomplish your goal. Taking this task not as a failure but as a learning experience will help to keep yourself more productive and happy.



  Dr.Manoj Bhai Rathore
Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
Self site:-see you again search आप फिर से खोज देखें

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