क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)

वक्षस्थल का समुचित विकास असामान्य व अविकसित स्तन Proper development of thoracic abnormal and undeveloped breast महिलाओं के शरीर में स्तनों का विशिष्ट स्थान है, इस दृष्टि से इनकी देखभाल और सुरक्षा करना बहुत जरूरी है। आज हर युवती चाहती है कि उसके स्तन उन्नत, सुडौल व विकसित दिखें। चेहरे के अलावा स्त्रियों के उन्नत स्तन ही आकर्षण का केन्द्र होते हैं। जब किसी कारण किसी युवती के वक्षस्थल का समुचित विकास नहीं हो पाता तो वह चिंतित और दुःखी हो उठती है, प्रायः हमउम्र सहेलियों एवं परिवार की महिलाओं के सामने लज्जा का अनुभव करती है। उसे यह भी संकोच और भय होता है कि विवाह के बाद पति के सामने उसकी क्या स्थिति होगी। Breasts have a special place in the body of women, so it is very important to take care of them and protect them. Today every girl wants her breasts to look advanced, shapely and developed. Apart from the face, advanced breasts of women are the center of attraction. When, for some reason, a woman's chest does not develop properly, she becomes anxious and sad, often she feels embarrasse...

नींद में खर्राटों का उपचार  Treatment of snoring in sleep   उपचार - 1: Treatment - 1: धूम्रपान करने से भी स्वास संबंधी विकार होते है, अतः खर्राटों से पीड़ित व्यक्ति को धूम्रपान शीघ्र छोड़ देना चाहिए Smoking also causes respiratory disorders, so a person suffering from snoring should quit smoking soon. उपचार - 2: Treatment - 2: गले के आस पास वसा जमा होने से नींद में स्वास के दौरान खर्राटे की ध्वनि आती है, इसलिए मोटापे को कम करने की कोशिश करे The accumulation of fat around the throat causes snoring during sleep, so try to reduce obesity. उपचार - 3: Treatment - 3: गले की एक्सरसाइज करने से गले की मासपेशियां स्वस्थ होती है, जिससे खर्राटों की समस्या से मुक्ति मिलती है Exercising the throat makes the muscles of the throat healthy, which relieves the problem of snoring. उपचार - 4: Treatment - 4: करवट के बल सोने से खर्राटों की आंशका कम हो जाती है Sleeping on the side reduces snoring उपचार - 5: Treatment - 5: नियमित समय पर ही सोएँ, और मन शांत करके सोये, इससे भी खर्राटों में राहत मिलती है ...

कटने से खून बहने की रोकथाम  Prevention of bleeding from cuts   उपचार - 1: Treatment - 1: काटे हुए स्थान पर पिसी हुई फिटकरी अथवा पिसी हुई हल्दी भर देने से भी खून बहना शीघ्र ही रूक जाता है Bleeding stops even after filling with ground alum or ground turmeric at the cut site. उपचार - 2: Treatment - 2: कपूर और घी को बराबर मिलाकर काटे हुए स्थान पर बांधे, शीघ्र ही खून रुक जाएगा और दर्द में भी राहत मिलती है Mix camphor and ghee evenly in the cut area, soon the blood will stop and it also relieves the pain. उपचार - 3: Treatment - 3: चाक़ू आदि से कट जाने पर, तुरंत मिटटी के तेल में रुई का फाहा भिगोकर काटे हुए स्थान पर रख ले, जल्दी ही खून बहना रूक जाएगा If cut from knives, immediately soak cotton swab in soil oil and keep it in a cut place, bleeding will stop soon. उपचार - 4: Treatment - 4: कटे हुए स्थान पर आंवले का ताजा रस लगाने से खून बहना रुक जाता है और घाव भी जल्दी भर जाता है Applying fresh gooseberry juice to the cut site stops bleeding and wounds also heal quickly. Dr.Manoj Bhai Rat...

पैरो में जलन होने पर उपचार  Treatment with burning sensation in the feet   उपचार - 1: Treatment - 1: पैरो को खारे पानी में प्रतिदिन कुछ समय तक डुबो के रखने से भी पैरो की जलन ठीक होती है By keeping the feet immersed in salt water for some time daily, burning of the feet is also cured. उपचार - 2: Treatment - 2: पैरो पर कद्दू की गिल्ली मलने से भी पैरो की जलन शांत होती है Rubbing pumpkin on the leg also reduces the burning sensation of the feet. उपचार - 3: Treatment - 3: नहर या नदी के बहते पानी में स्नान करने से भी पैरो के जलन संबंधी समस्या से मुक्ति मिलती है Taking a bath in the flowing water of the canal or river also relieves the burning problem of the feet. उपचार - 4: Treatment - 4: पैरो के तलुओं पर सरसों के तेल की मालिश करने से पैरों की जलन शांत होती है Massaging mustard oil on the soles of the feet soothes the feet. Dr.Manoj Bhai Rathore   Ayurveda doctor Email id:life.panelbox@gmail.com क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips) Self s...

मोटापे का उपचार  Treatment of obesity   उपचार - 1: Treatment - 1: भोजन के साथ प्याज और कच्चे लहसुन की  2  कलियाँ खाने से कोलेस्ट्रोल नियंत्रित होता है और मोटापा भी कम होता है| Cholesterol is controlled by eating 2 buds of onion and raw garlic with food and obesity is also reduced.   उपचार - 2: Treatment - 2: 2  चम्मच नीम्बू का रस, थोडा सा काली मिर्च का पाउडर और  1 चम्मच शहद को  1  गिलास पानी में मिलाकर प्रतिदिन सुबह खाली पेट लेने से मोटापा कम होता है| Mixing 2 teaspoons of lemon juice, a little black pepper powder and 1 teaspoon honey in 1 glass of water, taking on an empty stomach daily in the morning reduces obesity.   उपचार - 3: Treatment - 3: हरा पुदीना चटनी के रूप में, या पुदीने की चाय के रूप में मोटापा कम करने में बहुत सहायक है| Green mint in the form of chutney, or mint tea is very helpful in reducing obesity.   उपचार - 4: Treatment - 4: पत्ता गोभी मोटापे को जल्दी कम करने में काफी सहायक है| कच्चा या पका हुआ पत्ता गोभी भोजन मे...

दांत दर्द के लिए घरेलू उपचार : Home remedies for toothache 3 लौंग पीसकर, इसे नीम्बू के 5 ग्राम रस में मिलाकर दांतों पर मलने और खोखले भाग में लगाने से दांत दर्द ठीक होता है। Grind 3 cloves, mix it with 5 grams of lemon juice and rub it on the teeth and apply in hollow parts, it ends toothache. कपूर और अकरकरा 5-5 ग्राम मात्रा में पीसकर मंजन करें। Grind 5-5 grams of camphor and anarkara and brush with it. पके हुए अनन्नास का रस रुई के फाहे से लगाने पर दांत दर्द ठीक होता है। Applying juice of ripe pineapple with cotton swabs cures toothache. 3 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड को इतने ही पानी में मिलाकर कुल्ला (माउथवॉश) करें याद रहे यह पानी पेट के अंदर ना जाने पाए इससे दांतों से हानिकारक जीवाणु नष्ट हो जाते है और दांत दर्द से भी मुक्ति मिलती है | Mix 3 percent hydrogen peroxide in the same amount of water and rinse (mouthwash). Remember that this water is not allowed inside the stomach, it destroys harmful bacteria from the teeth and also relieves toothache. काली मिर्च का 3 ग्राम पाउडर और सेंधा ...

दांत दर्द होने के प्रमुख कारण : Major causes of toothache कुछ बच्चे या स्त्री-पुरुष बहुत लापरवाही में टूथपेस्ट करते हैं। ऐसे में दांतों के बीच में फंसे अन्न कण नहीं निकल पाते। जब रात को हम सो जाते हैं तो लार के संपर्क से उन अन्न कणों में सड़न होने लगती है। उन अन्न कणों के सड़ने से दांतों की जड़ें खोखली हो जाती हैं। उन खोखली जगहों में भोजन के अंश भर जाने और सड़न होने से दांत दर्द होने लगता है। Some children or men and women use toothpaste very carelessly. In such a situation, grain particles trapped between the teeth are not able to come out. When we sleep at night, contact with saliva causes rotting in those grain particles. The roots of teeth become hollow due to rotting of those grain particles. Toothache occurs due to filling and decay of food in those hollow places. दांतों की अच्छी तरह सफाई नहीं करने से मसूढ़ों को सबसे ज्यादा हानि पहुंचती है। मसूढ़ों में सूजन हो जाने से मसूढ़े कमजोर हो जाते हैं। मसूढ़ों के कमजोर हो जाने से दांत टूटने लगते हैं। Not cleaning teeth properly causes the...