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भोजन के बाद भूलकर भी ना करें Do not forget after the meal


भोजन के बाद भूलकर भी ना करें  Do not forget after the meal


हम में से कई लोगों की खाना खाने के बाद कई आदतें होती हैं जैसे किसी को खाना खाने के तुरंत बाद चाय चाहिए या फिर किसी को थोड़ी देर सोने का मन करें... आइए जानें कि 5 कौन से ऐसे काम हैं जो भोजन के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए ....


Many of us have a lot of habits after eating the food, as if someone wants tea after eating food or else think of sleeping for a while ... let us know what are 5 such things that can be done immediately Should not be done later



1. ठंडा पानी: भोजन के तुंरत बाद पानी पी तो सकते हैं लेकिन बहुत ज्यादा ठंडा पानी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। यह धमनियों को ब्लॉक भी कर सकता है।

1. Cold water: You can drink water immediately after meals but very cold water can harm your health. It can also block arteries.



2. सिगरेट : कई लोगों को खाना खाने के तत्काल बाद सिगरेट पीने की तलब उठती है, यह ए क जहरीली आदत है इससे शरीर में हानिकारक टॉक्सिन बनते हैं। सिगरेट यूं भी एक गंदी आदत है लेकिन खाना खाने के बाद यह अत्यंत नुकसानदायक होती है।

2. Cigarette: A lot of people are invited to drink cigarettes immediately after eating food, it is a poisonous habit, making it harmful toxins in the body. Cigarette is a dirty habit, but after eating it it is extremely harmful.



3. फल: हम में से बहुत से लोग खाना खाने के बाद फल खाते हैं आयुर्वेद में यह भी एक गलत आदत मानी गई है। इससे भोजन की स्वाभाविक पाचन क्रिया बाधित होती है।

3. Fruit: Many of us eat fruits after eating, this is also a wrong habit in Ayurveda. This disrupts the normal digestion of food.



4. चाय या कॉफी :भोजन के बाद चाय या कॉफी तो बहुत से लोगों का प्रिय शगल होता है। लेकिन आपका यह टाइम पास आपके शरीर में खतरनाक रसायन पैदा करता है। अत: इस आदत से भी बचें।

4. Tea or Coffee: After food, tea or coffee is a favorite pastime of many people. But this time pass you create dangerous chemicals in your body. So avoid this habit too.


5 . सोना : घर में रहने वाली महिलाओं में मोटापा और मधुमेह का यह सबसे बड़ा कारण है कि वे खाना खाने के तुरंत बाद सोने का उपक्रम करती है। यह आदत भी बहुत अधिक हानिकारक है। खाने और सोने के बीच कम से कम 1 घंटे का अंतराल होना चाहिए। तुरंत सोने से कई बीमारियां आपके शरीर में घर बना लेती है।

5. Sona: This is the biggest reason for obesity and diabetes in women living in the home that they undertake gold activities immediately after eating food. This habit is also very harmful. There should be a minimum gap of 1 hour between eating and sleeping. Many diseases make gold in your body immediately after sleeping.


Dr.Manoj Bhai Rathore
Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
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