Menstrual problems माहवारी सम्बन्धी समस्याएं
पीड़ा दायक माहवारी क्या होती है? What is painful menstruation?
पीड़ा दायक माहवारी मे निचले उदर में ऐंठनभरी पीड़ा होती है। किसी औरत को तेज दर्द हो सकता है जो आता और जाता है या मन्द चुभने वाला दर्द हो सकता है। इन से पीठ में दर्द हो सकता है। दर्द कई दिन पहले भी शुरू हो सकता है और माहवारी के एकदम पहले भी हो सकता है। माहवारी का रक्त स्राव कम होते ही सामान्यतः यह खत्म हो जाता है।
Spasms in the lower abdomen occur during painful menstruation. A woman may have severe pain that comes and goes or can be a painful stinging pain. These can cause backache. The pain may begin several days before and just before menstruation can have. It usually ends as soon as the menstrual bleeding decreases.
पीड़ादायक माहवारी का आप घर पर क्या उपचार कर सकते हैं? What can you do to treat painful menstruation at home?
निम्नलिखित उपचार हो सकता है कि आपको पर्चे पर लिखी दवाओं से बचा सकें। The following treatment may be able to protect you from prescription drugs.
(1) अपने उदर के निचले भाग (नाभि से नीचे) गर्म सेक करें। ध्यान रखें कि सेंकने वाले पैड को रखे-रखे सो मत जाएं। (2) गर्म जल से स्नान करें। (3) गर्म पेय ही पियें। (4) निचले उदर के आसपास अपनी अंगुलियों के पोरों से गोल गोल हल्की मालिश करें। (5) सैर करें या नियमित रूप से व्यायाम करें और उसमें श्रेणी को घुमाने वाले व्यायाम भी करें।
(1) Hot compress the lower part of your abdomen (below the navel). Keep in mind that do not sleep while keeping the baking pad. (2) Take a bath with hot water. (3) Drink hot drinks only. (4) Massage round and round with the tips of your fingers around the lower abdomen. (5) Take a walk or exercise regularly and also do exercises that rotate the range.
(6) साबुत अनाज, फल और सब्जियों जैसे मिश्रित कार्बोहाइड्रेटस से भरपूर आहार लें पर उसमें नमक, चीनी, मदिरा एवं कैफीन की मात्रा कम हो। (7) हल्के परन्तु थोड़े-थोड़े अन्तराल पर भोजन करें। (8) ध्यान अथवा योग जैसी विश्राम परक तकनीकों का प्रयोग करें। (9) नीचे लेटने पर अपनी टांगे ऊंची करके रखें या घुटनों को मोड़कर किसी एक ओर सोयें।
(6) Take a diet rich in mixed carbohydrates like whole grains, fruits and vegetables, but the amount of salt, sugar, alcohol and caffeine in it should be reduced. (7) Eat light but few intervals. (8) Use relaxation techniques like meditation or yoga. (9) While lying down keep your legs high or bend your knees and sleep on one side.
पीड़ादायक माहवारी के लिए डाक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए? When should a doctor be consulted for painful menstruation?
यदि स्व-उपचार से लगातार तीन महीने में दर्द ठीक न हो या रक्त के बड़े-बड़े थक्के निकलते हों तो डाक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि माहवारी होने के पांच से अधिक दिन पहले से दर्द होने लगे और माहवारी के बाद भी होती रहे तब भी डाक्टर के पास जाना जाहिए।
If self-treatment does not cure the pain for three consecutive months or if there are large blood clots, then a doctor should be consulted. If the pain starts more than five days before menstruation and continues after menstruation, then you should go to the doctor.
माहवारी से पहले की स्थिति के क्या लक्षण हैं?What are the symptoms of the condition before menstruation?
माहवारी होने से पहले (पीएमएस) के लक्षणों का नाता माहवारी चक्र से ही होता है। सामान्यतः ये लक्षण माहवारी शुरू होने के 5 से 11 दिन पहले शुरू हो जाते हैं। माहवारी शुरू हो जाने पर सामान्यतः लक्षण बन्द हो जाते हैं या फिर कुछ समय बाद बन्द हो जाते हैं। इन लक्षणों में सिर दर्द, पैरों में सूजन, पीठ दर्द, पेट में मरोड़, स्तनों का ढीलापन अथवा फूल जाने की अनुभूति होती है।
Before menstruation (PMS) symptoms are related to the menstrual cycle. Generally these symptoms begin 5 to 11 days before the onset of menstruation. Symptoms usually stop when menstruation starts or after some time. These symptoms include headaches, swelling in the legs, back pain, abdominal cramps, breasts looseness or a feeling of bloating.
पी.एम.एस. (माहवारी से पहले बीमारी) के कारण क्या हैं? Pms What are the causes (disease before menstruation)?
पी.एम.एस. का कारण जाना नहीं जा सका है। यह अधिकतर 20 से 40 वर्षों की औरतों में होता है, एक बच्चे की मां या जिनके परिवार में कभी कोई दबाव में रहा हो, या पहले बच्चे के होने के बाद दबाव के कारण कोई महिला बीमार रही हो- उन्हें होता है।
Pms The reason for this could not be known. It occurs mostly in women of 20 to 40 years, the mother of a child or who has ever been under pressure in their family, or a woman has been ill because of pressure after having the first child - they happen.
पी.एम.एस (माहवारी के पहले की बीमारी) का घर पर कैसे इलाज हो सकता है? How can PMS (premenstrual disease) be treated at home?
पी.एम.एस के स्व- उपचार में शामिल है-Self-treatment of PMS includes-
(1) नियमित व्यायाम - प्रतिदिन 20 मिनट से आधे घंटे तक, जिसमें तेज चलना और साईकिल चलाना भी शामिल है। (2) आहारपरक उपाय साबुत अनाज, सब्जियों और फलों को बढ़ाने तथा नमक, चीनी एवं कॉफी को घटाने या बिल्कुल बन्द करने से लाभ हो सकता है।
(1) Regular exercise - 20 minutes to half an hour per day, which includes brisk walking and cycling. (2) Dietary measures: Increasing whole grains, vegetables and fruits and reducing salt, sugar and coffee or shutting down can be beneficial.
(3) दैनिक डायरी बनायें या रोज का रिकार्ड रखें कि लक्षण कैसे थे, कितने तेज थे और कितनी देर तक रहे। लक्षणों की डायरी कम से कम तीन महीने तक रखें। इससे डाक्टर को न केवल सही निदान ढ़ंढने मे मदद मिलेगी, उपचार की उचित विधि बताने में भी सहायता मिलेगी। (4) उचित विश्राम भी महत्वपूर्ण है।
(3) Make a daily diary or keep a daily record of how the symptoms were, how fast and for how long. Keep a diary of symptoms for at least three months. This will not only help the doctor in finding the right diagnosis, it will also help in describing the proper method of treatment. (4) Proper rest is also important.
माहवारी के स्राव को कब भारी माना जाता है? When is the menstrual secretion considered heavy?
यदि लगातार छह घन्टे तक हर घंटे सैनेटरी पैड स्राव को सोख कर भर जाता है तो उसे भारी पीरियड कहा जाता है।
If the sanitary pad is filled with the secretion every hour for six consecutive hours, it is called a heavy period.
भारी माहवारी के स्राव के सामाय कारण क्या हैं? What are the causes of heavy menstrual discharge?
भारी माहवारी स्राव के कारणों में शामिल है - (1) गर्भाषय के अस्तर में कुछ निकल आना। (2) जिसे अपक्रियात्मक गर्भाषय रक्त स्राव कहा जाता है। जिस की व्याख्या नहीं हो पाई है। (3) थायराइड ग्रन्थि की समस्याएं (4) रक्त के थक्के बनने का रोग (5) अंतरा गर्भाषय उपकरण (6) दबाव।
Causes of heavy menstrual discharge include - (1) Something coming out in the lining of the lingual. (2) What is called refractory lingual bleeding. Which has not been explained. (3) Thyroid gland problems (4) Blood clotting disease (5) Intergranular device (6) Pressure.
लम्बा माहवारी पीरियड किसे कहते हैं? What is a long menstrual period?
लम्बा पीरियड वह है जो कि सात दिन से भी अधिक चले। A longer period is one that lasts more than seven days.
लम्बेमाहवारी पीरियड के सामान्य के कारण क्या हैं? What are the common causes of prolonged periods?
(1)अण्डकोष में पुटि (2) कई बार कारण पता नहीं चलता तो उसे अपक्रियात्मक गर्भाषय रक्त स्राव कहते हैं (3) रक्त स्राव में खराबी और थक्के रोकने के लिए ली जाने वाली दवाईयां (4) दबाव के कारण माहवारी पीरियड लम्बा हो सकता है।
(1) cyst in the testicle (2) many times the cause is not known, then it is called dysfunctional lingual bleeding (3) medicines to stop bleeding and stop clotting (4) pressure can cause menstrual period to be prolonged is.
अनियमित माहवारी पीरियड क्या होता है? What is irregular menstrual period?
अनियमित माहवारी पीरियड वह होता है जिसमें अवधि एक चक्र से दूसरे चक्र तक लम्बी हो सकती है, या वे बहुत जल्दी-जल्दी होने लगते हैं या असामान्य रूप से लम्बी अवधि से बिल्कुल बिखर जाते हैं।
An irregular menstrual period is one in which periods may be prolonged from one cycle to another, or they begin to occur very quickly or are disintegrated by an unusually long period.
किशोरावस्था के पहले कुछ वर्षों में अनियमित पीरियड़ होना क्या सामान्य बात है? Is it normal to have irregular periods in the first few years of adolescence?
हां, शुरू में पीरियड अनियमित ही होते हैं। हो सकता है कि लड़की को दो महीने में एक बार हो या एक महीने में दो बार हो जाए, समय के साथ-साथ वे नियमित होते जाते हैं।
Yes, periods are irregular at first. It may be that the girl has it once in two months or twice in a month, they become regular over time.
अनियमित माहवारी के कारण क्या है? What is the reason for irregular menstruation?
जब पीरियड असामन्य रूप में जल्दीर-जल्दी होते हैं तो उनके कारण होते हैं-When periods occur as quickly as possible, they are caused by
(1) अज्ञात कारणों से इन्डोमिट्रोसिस हो जाता है जिससे जननेद्रिय में पीड़ा होती है और जल्दी-जल्दी रक्त स्राव होता है। (2) कभी-कभी कारण स्पष्ट नहीं होता तब कहा जाता है कि महिला को अपक्रियात्मक गर्भाषय रक्तस्राव है। (3) अण्डकोष की पुष्टि (4) दबाव।
(1) Indomitrosis due to unknown reasons, which causes gonadal pain and haemorrhage. (2) Sometimes the cause is not clear, then it is said that the woman has dysfunctional cerebral hemorrhage. (3) Confirmation of testicle (4) Pressure.
सामान्य पांच दिन की अपेक्षा अगर माहवारी रक्त स्राव दो या चार दिन के लिए चले तो चिन्ता का कोई कारण होता है? If menstrual bleeding lasts for two or four days instead of the normal five days, then there is a reason for worry?
नहीं, चिन्ता की कोई जरूरत नहीं। समय के साथ पीरियड का स्वरूप बदलता है, एक चक्र से दूसरे चक्र में भी बदल जाता है।
No, there is no need to worry. The nature of the period changes over time, changing from one cycle to another.
भारी, लम्बे और अनियमित पीरियड होने पर क्या करना चाहिए? What to do if there is a heavy, long and irregular period?
(1) माहवारी चक्र का रिकॉर्ड रखें- कब खत्म हुए, कितना स्राव हुआ (कितने पैड में काम में आए उनकी संख्या नोट करें और वे कितने भीगे थे) और अन्य कोई लक्षण आप ने महसूस किया हो तो उसे भी शामिल करें। (2) यदि तीन महीने से ज्यादा समय तक समस्या चलती रहे तो डाक्टर से परामर्श करें।
(1) Keep a record of the menstrual cycle - when it has ended, how much secretion has occurred (note the number of pads used and how much they were wet) and any other symptoms you may have felt if you feel it. (2) If the problem continues for more than three months, consult a doctor.
माहवारी का अभाव क्या होता है? What is the absence of menstruation?
यदि 16 वर्ष की आयु तक माहवारी न हो तो उसे माहवासी अभाव कहते हैं। कारण है- (1) औरत के जनन तंत्र में जन्म से होने वाला विकास (2) योनि (योनिच्छद) के प्रवेशद्वारा की झिल्ली में रास्ते की कमी (3) मस्तिष्क की ग्रन्थियों में रोग।
If there is no menstruation till the age of 16, then it is called menstrual deficiency. The reason is- (1) Development in the reproductive system of the woman from birth (2) Lack of pathways in the membrane of the vagina (vaginal cavity) (3) Disease in the glands of the brain.
Dr. Manoj Bhai Rathore
Ayurveda Doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
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