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कुछ खास बातों का रखें ख्याल Take care of certain things


कुछ खास बातों का रखें ख्याल Take care of certain things



गर्मियों में सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से बचें।अगर संभव हो तो सुबह दस बजे से शाम चार बजे तक सूरज की रोशनी से दूर रहें।एसपीएफ 15 से 30 वाले सन्स्क्रीन का इस्तेमाल करें।खुले और पूरी बांह वाले कपड़े पहनें।चौड़े फ्रेम वाले सनग्लास इस्तेमाल करें।हल्के रंगों के कपड़े पहनें।मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।धूप में निकलते वक्त छतरी का इस्तेमाल करें।धूप में निकलने से आधा घंटा पहले शरीर पर सन्स्क्रीन लोशन जरूर लगाएं।सनबर्न होने पर चंदन का लेप लगाएं।
 
Avoid direct contact with sunlight during the summer.If possible, stay away from sunlight from 10 a.m. to 4 p.m.Use the SPF 15 to 30 sunscreen.Wear open and full sleeved clothes.Use wide-frame sunglasses.Wear light colors.Use moisturizer.Use the umbrella while leaving the sunlight.Half an hour before sunrise in the sun, there is a lot of sunscreen lotion on the body.

Apply sandalwood paste after sunburn.





कच्चे आलू को कद्दूकस कर चेहरे पर 15 से 20 मिनट लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें। इससे धूप से झुलसी त्वचा निखर उठेगी।


धूप में त्वचा की रंगत काली होने पर इसमें सुधार के लिए मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल एंटी टैनिंग एजेंट के तौर पर करें। मुल्तानी मिट्टी का लेप न सिर्फ त्वचा को राहत पहुंचाता है, बल्कि टैन हुई त्वचा को साफ बनाता है, साथ ही अतिरिक्त तेल भी सोखता है।
 

पुदीने की पत्तियों का रस या खीरे का रस निकालकर चेहरे पर लगाएं। इसे नियमित रूप से लगाने से सनबर्न दूर होता है।


Sprinkle raw potato for 15 to 20 minutes on face, then wash it with cold water. This will scorch the skin with sunburn.


If you have black skin in the sun, use it as an anti-tanning agent to improve it. Multani clay coating not only provides relief to the skin, but also makes tan skin clean and absorbs excess oil as well.


Put the juice of mint leaves or cucumber juice on the face. By applying it regularly, Sunburn is removed.



बेसन, चंदन, गुलाब जल की बराबर मात्रा को आधा चम्मच नीबू के रस में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाकर लगाने से टैनिंग दूर होती है।


बाहर से आने के बाद चेहरे पर नीबू या संतरे के छिलकों से चेहरा साफ करें, फिर बर्फ से मसाज देने से चेहरे में निखार आता है।
 

Mix equal quantity of gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour, gram flour and gram flour.


After coming out from the outside, clean the face with lemon or orange peels on the face, then giving massage with ice comes to the face in the face.



मसूर की दाल को पीसकर उसमें दही मिलाकर लगाने से बेजान त्वचा में भी जान आ जाती है।

कच्चा दूध और नीबू को मिलाकर रुई की सहायता से चेहरे पर लगाएं और पांच मिनट बाद धोएं। लगातार 15 दिन ऐसा करने से चेहरे में चमक आती है।


थोड़े दही में एक बड़ा चम्मच नींबू और टमाटर का रस मिलाकर टैनिंग वाले हिस्से में लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।



Grind masur dal and mix yogurt in it and also bring it in lifeless skin.

Mix raw milk and lemon on the face with the help of cotton, and after 5 minutes wash it. Doing this for 15 consecutive days shines in the face.


Add a big spoon of lemon and tomato juice in a little curd and apply it in the tanning part and after 15 minutes wash it.
  Dr.Manoj Bhai Rathore
Ayurveda doctor
Email id:life.panelbox@gmail.com
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
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