सगर्भावस्था के दौरान आचरण Behavior during pregnancy

सगर्भावस्था के दौरान आचरण Behavior during pregnancy

 सगर्भावस्था में गर्भिणी अपानवायु, मल, मूत्र, डकार, छींक, प्यास, भूख, निद्रा, खाँसी, थकानजनित श्वास, जम्हाई, अश्रु – इन स्वाभाविक वेगों को न रोके तथा प्रयत्नपूर्वक वेगों को उत्पन्न न करे।

 In pregnancy, the fetus, non-vaginal, feces, urine, belching, sneeze, thirst, hunger, sleep, cough, fatigue, breathing, yawning, tearing - do not stop these natural velocities and will not produce the velocities consciously.

सख्त व टेढ़े स्थान पर बैठना, पैर फैलाकर और झुककर ज्यादा समय बैठना वर्जित है। आयुर्वेद के अनुसार नौ मास तक प्रवास वर्जित है। चुस्त व गहरे रंग के कपड़े न पहने। दिन में नींद व रात्रि को जागरण न करे।

 Sitting in a rigid and crooked position, stretching legs and bending for more time is forbidden. According to Ayurveda, migration for nine months is prohibited. Do not wear tight and dark clothes. Do not sleep during day and wake up at night.

दोपहर को विश्रान्ति ले पर गहरी नींद वर्जित है। अप्रिय बात न सुने व वाद-विवाद में न पड़े। मन में उद्वेग उत्पन्न करने वाले बीभत्स दृश्य, टी.वी. सीरियल न देखे व ऐसे साहित्य, कथाएँ पढ़े सुने नहीं।

 Deep rest is prohibited in the afternoon. Do not listen to unpleasant things and do not get into debate. The disturbing scenes that cause excitement in the mind, T.V. Do not watch the serial and read such literature and stories.

 रेडियो व तीव्र ध्वनि भी न सुने। सगर्भावस्था के दौरान समागम सर्वथा वर्जित है। मैले, विकलांग या विकृत आकृति के व्यक्ति, रजस्वला स्त्री, रोगी एवं हीन शरीर वाले का स्पर्श न करे। दुर्गन्धयुक्त स्थान पर न रहे तथा इमली के वृक्ष के नजदीक न जाय।

 Don't even listen to radio and loud sound. Samagam is strictly forbidden during pregnancy. Do not touch dirty, disabled or deformed person, menstruating woman, patient and inferior body. Do not stay in a deodorant place and do not go near tamarind tree.

जोर से न बोले और गुस्सा न करे। सीधे न सोकर करवट बदल-बदलकर सोये। घुटने मोड़कर न सोये। शरीर के सभी अंगों को सौम्य कसरत मिले, इस प्रकार घर के कामकाज करते रहना चाहिए। दर्द-निवारक (पेनकिलर) व नींद की गोलियों का सेवन न करे।

 Do not speak loudly and do not get angry. Do not sleep straight and sleep while sleeping. Do not sleep with your knees bent. All the body parts should get gentle exercise, thus housework should be done. Do not take painkillers and sleeping pills.

कुछ देर तक शुद्ध हवा में टहलना लाभदायक है। सगर्भावस्था में प्राणवायु की आवश्यकता अधिक होती है, इसलिए दीर्घ श्वसन व हल्के प्राणायाम का अभ्यास करे।

 Walking in the air for some time is beneficial. Pranavayu is more required in the morning, so practice long breathing and mild pranayama.

पवित्र, कल्याणकारी, आरोग्यदायक भगवन्नाम 'ॐ' कार का गुंजन करे। मन को शांत व शरीर को तनावरहित रखने के लिए प्रतिदिन शवासन का अभ्यास अवश्य करे। शांति होम एवं मंगल कर्म करे।

 Sacrifice the sacred, benevolent, healing God 9 car. In order to keep the mind calm and the body unshaken, one must practice Shavasana daily. Perform peace home and Mars.

देवता, ब्राह्मण तथा गुरुजनों की पूजा करे। भय, शोक, चिंता व क्रोध को त्यागकर नित्य आनंद में रहे। गर्भिणी पलाश के एक ताजे कोमल पत्ते को पीसकर गाय के दूध के साथ रोज ले।

 Worship deities, Brahmins and gurus. Abandon fear, grief, anxiety and anger and live in continual bliss. Grind a fresh tender leaf of Garbhini Palash and take it daily with cow's milk.

 इससे बालक शक्तिशाली और गोरा उत्पन्न होता है। माता-पिता भले काले वर्ण के हों लेकिन बालक गोरा होता है।

This makes the child powerful and fair. The parents may be of black color but the child is blonde.

  Dr. Manoj Bhai Rathore
Ayurveda doctor
  क्या करे क्या न करे(स्वास्थ्य सुझाव)What to do, what not to do (health tips)
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